Как показало исследование онлайн-платформы по рекрутингу hh.ru, лишь каждому третьему горожанину удается провести в постели требуемое для здоровья количество времени.

51% работающих жителей Тульской области отметили, что им нужно не менее 7-8 часов полноценного сна для бодрости и хорошего самочувствия. Еще треть (30%) респондентов признались, что им нужно провести в кровати от 9 до 11 часов. И лишь 16% работающих опрошенных отметили, что им хватает 7 и меньше часов отдыха.

 Однако при этом лишь трети работающих горожан (32%) удается спать хотя бы 7-8 часов в сутки. Остальные 64% туляков отдыхают еще меньше. Из них 39% респондентов рассказали, что их обычный ночной сон составляет 6-7 часов, 19% - 5-6 часов, а 6% - и вовсе менее 5 часов. Счастливчиками могут посчитать себя лишь 4% опрошенных – им удается провести в кровати более 9 часов.

 Чаще всего удается соблюдать норму сна сотрудникам розничной торговли, специалистам сфер искусства, развлечений, масс-медиа и IT. А меньше всего отдыхают с закрытыми глазами рабочие (из них целых 48% спят 6 часов в сутки или меньше), медики, юристы, сотрудники общепита и туристических организаций.

 Недосып не проходит бесследно – лишь каждый десятый уверен, что недостаток сна не сказывается на его здоровье и самочувствии. Остальные так или иначе сталкивались со слабостью, раздражительностью, головной болью, подавленностью, снижению иммунитета и продуктивности, а  также перееданием.