Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии и педагогики ТГПУ им. Л.Н. Толстого рассказала в прямом эфире «ТУЛАСМИ» как противостоять негативным эмоциям.

По словам Юлии Селезневой, главное — понимать, что процесс принятия горя не проходит резко в какой-то момент. Человек, по словам эксперта, необходимо пережить неприятные эмоции.

«Обычно горевание связано со смертью близкого. В первый момент происходит непринятие, которая выражается либо в ступоре, либо в суете. И то, и другое может длиться от нескольких часов до нескольких дней, но людей нужно выводить из этого состояния и переводить в следующее. Важно не успокаивать человека, а выводить его в следующую стадию горевания — реагирование. Человеку необходимо порыдать», — рассказала кандидат психологических наук.

При этом Юлия Селезнева отметила, что не стоит пытаться «прервать» эмоцию горя у близкого человека. Лучше всего спросить его, чем вы можете помочь, и спокойно отреагировать, если от вашей помощи откажутся. Также психолог предостерегла людей от постоянного сдерживания эмоций внутри, поскольку в будущем это может привести к реальным психологическим проблемам.

Полную версию эфира «ТУЛАСМИ» смотрите ниже.