Сон - это процесс, когда организм восстанавливается, перезагружается нервная система. Он должен быть регулярным. Заведующий отделением ранней медицинской реабилитации, врач-реабилитолог, врач-невролог Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев рассказал «ТУЛАСМИ» о том, полезен ли дневной сон.
Эксперт объяснил, что такой сон нужен детям, но у взрослых необходимость в нем отпадает. Это касается тех случев, когда человек работает в дневные часы и отдыхает ночью. Однако если приходится работать по ночам, то здесь уже дневной сон - необходимость.
Александр Атяшев также сообщил, что в среднем взрослому человеку необходимо 6-8 часов для полноценного отдыха.
Подробнее о том, как бороться с бессонницей и в каких позах лучше спать мы писали здесь.
В рамках плановых дорожных работ за прошедшую неделю в Туле отремонтировано около 2400 квадратных метров дорожного покрытия. Ремонт проводился на основе комплексного мониторинга улично-дорожной сети.
По прогнозу синоптиков, сегодня в тульском регионе будет облачно, пасмурно, температура воздуха днем -4…+1°С. Ветер южный 5-10 м/с. Атмосферное давление 750-755 мм рт. ст.
6 декабря в МФСЦ «Тула-Арена» открылись чемпионат и первенство Центрального федерального округа по рукопашному бою. Соревнования посвящены памяти Заслуженного тренера России Вячеслава Дьячкова.
