Сегодня, 21 января, Международный день объятий. Об этом тулякам напомнило министерство здравоохранения Тульской области.

Так, по словам медицинского психолога Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 имени Н.П. Каменева Юлианны Бровкиной, объятия – это мощный инструмент для улучшения психологического состояния человека.

«Недостаток серотонина и окситоцина в совокупности с повышенным урвнем кортизола может стать причиной развития депрессии и тревожных расстройств. Объятия являются простым, но эффективным способом поддержания психоэмоционального равновесия», - сказала Юлианна Бровкина.

Как отмечают специалисты, объятия способствуют выработке двух нейромедиаторов – серотонина и окситоцина. Первый регулирует настроение, сон и аппетит. Если серотонина достаточно, то человек ощущает благополучие и удовлетворение от своей жизни.

Окситоцин же называют «гормоном любви». Он вырабатывается при физическом контакте и помогает снижать стресс, а также повышает чувство доверия.

Ведомство напомнило тулякам, что тактильный контакт важен между близкими людьми. Это поддерживает доверительные отношения в семье.

Также специалисты отмечают, что объятия активируют парасимпатическую нервную систему. Это помогает снизить уровень кортизола – гормона стресса.