Миф о том, старость – это синоним немощности и ограничений, постепенно развеивается. В этом «ТУЛАСМИ» уверяет заместитель главного врача по терапевтической помощи Тульской областной клинической больницы, главный внештатный специалист гериатр регионального минздрава Татьяна Коломейцева.

По словам медика, современная медицина позволяет не только продлить жизнь и улучшить ее качество. Поэтому цели по увеличению средней продолжительности жизни до 78 к 2030 году вполне достижимы.

«Это не просто цифра, это стремление к качественному улучшению жизни старшего поколения», - отмечает Татьяна Коломейцева.

Да и взрослое поколение сейчас стало более активным: туляки «серебряного» возраста активно занимаются физкультурой и спортом, путешествуют, обучаются работе с техникой.

Ну а залогом здоровья, как известно, является профилактика. Гериатр отмечает, что при желании некоторые проблемы можно предотвратить. Так, например, симптому остеопороза можно минимизировать, если правильно питаться, регулярно заниматься физкультурой и посещать врача. Физические нагрузки полезны для мышц.

Чтение, разгадывание загадок, изучение нового, общение к друзьями поспособствуют сохранению ясности ума. Гериатр напомнила, что не стоит забывать о правильном питании, достаточном сне и социальной активности. Все это необходимо для сохранения положительного настроя и предотвращения депрессии.

Также Татьяна Коломейцева посоветовала жителям региона пожилого возраста адаптировать свое жилище: устранить препятствия и установить дополнительные источники света. Все это поможет избежать падений и, как следствие, травм.

«Достижение цели в 78 лет – это не просто увеличение продолжительности жизни, это увеличение продолжительности здоровой и активной жизни. В наших силах сделать старость периодом радости, самореализации и наслаждения жизнью. Забота о своем здоровье сегодня – это инвестиция в счастливое и активное будущее», - подчеркнула главный внештатный специалист областного минздрава.