В Тульской области у 71 гражданина изъяли российские паспорта
В отношении указанных лиц прекращено гражданство Российской Федерации по решениям Управления МВД России по Тульской области.
Жителям Тульской области рассказали, как правильно закаляться
Фото: ИА «Регион 71»
В Роспотребнадзоре Тульской области рассказали о том, чем полезно закаливание и как не нанести вред здоровью в попытках стать здоровее.
В ведомстве отметили, что температурный перепад, вызванный процедурами закаливания, стимулирует адаптивные реакции клеток. Это, в свою очередь, повышает переносимость физических и эмоциональных нагрузок.
Самым распространенным способом закаливания остается воздействие на организм водой. Варианты этого воздействия варьируются от безобидного холодного душа до экстремального моржевания.
Чтобы сделать закаливание безопасным, необходимо соблюдать правило шести «П», отметили в Роспотребнадзоре: постепенно повышать время и силу воздействия закаливающего фактора, соблюдать постоянность процедур и принцип параллельности их воздействия. Кроме того, нужно соблюдать позитивность эмоционального фона, выработать персональный подход к закаливанию и учитывать переносимость процедур.
В ведомстве посоветовали начать закаливание с двух минут чуть более прохладного душа, чем обычно. Со временем стоит постепенно увеличивать его продолжительность и понижать температуру. В Роспотребнадзоре предупредили, что начинать закаливаться сразу с экстремально низких температур опасно для здоровья.
Первый в России Центр медиации открылся в Туле
Торжественное открытие учреждения состоялось накануне в региональной столице. Располагается оно на улице Кирова в Пролетарском округе Тулы.
На границе Тульской области разгуливает рысь
Большая дикая кошка угодила на запись видеокамеры в заповеднике «Калужские засеки». Это уникальный случай, ведь встретить эту хищницу в условиях дикой природы практически невозможно.
