В Тульской области у 71 гражданина изъяли российские паспорта
В отношении указанных лиц прекращено гражданство Российской Федерации по решениям Управления МВД России по Тульской области.
Питание, сон, отсутствие стресса: как предотвратить заболевания эндокринной системы
Фото: ИА Регион 71
По словам главного внештатного эндокринолога Тульской области Светланы Прилепы, профилактика заболеваний играет важную роль в сохранении здоровья человека.
«Эндокринную систему можно сравнить с опытным руководителем, который управляет деятельностью всех органов и помогает организму приспосабливаться к меняющимся внешним и внутренним обстоятельствам», - отмечает медик.
Так, обмен веществ регулирует щитовидная железа. Она же отвечает за интенсивность расхода энергии и частоту сердечных сокращений. Надпочечники синтезируют адреналин и кортизол, которые позволяют организму бороться со стрессом.
Эндокринолог советует жителям региона ежегодно проходить медосмотры и диспансеризацию, исключить из рациона питания быстрые углеводы, алкоголь, каждый день есть 400 граммов овощей и фруктов, соблюдать режим дня, спать не менее 7-8 часов в сутки и научиться бороться со стрессом.
Первый в России Центр медиации открылся в Туле
Торжественное открытие учреждения состоялось накануне в региональной столице. Располагается оно на улице Кирова в Пролетарском округе Тулы.
На границе Тульской области разгуливает рысь
Большая дикая кошка угодила на запись видеокамеры в заповеднике «Калужские засеки». Это уникальный случай, ведь встретить эту хищницу в условиях дикой природы практически невозможно.
