В Тульской области у 71 гражданина изъяли российские паспорта
В отношении указанных лиц прекращено гражданство Российской Федерации по решениям Управления МВД России по Тульской области.
Тульский психолог рассказала, как избежать прокрастинации
Фото: ИА "Регион71"
Методами борьбы с желанием откладывать дела в долгий ящик с телеканалом «Первый Тульский» поделилась эксперт Ольга Тимонина.
По словам психолога, есть некоторые способы собраться и сделать все запланированное. В первую очередь, нужно заменять понятие «надо» на «хочу», то есть подменить нежелание что-либо делать желанием.
Эффективным методом является дробление задачи на более мелкие куски. В этом случае можно работать с интервалами, например, по 25 минут. Это позволяет поддерживать концентрацию и избежать переутомления.
Кроме того, желательно ввести систему поощрения и начинать с самой нелюбимой задачи.
Ольга Тимонина отмечает: важно понять, нужно ли делать то или иное дело именно вам и именно сейчас. И, конечно, следует учиться говорить «нет» и составить систему приоритетов.
Первый в России Центр медиации открылся в Туле
Торжественное открытие учреждения состоялось накануне в региональной столице. Располагается оно на улице Кирова в Пролетарском округе Тулы.
На границе Тульской области разгуливает рысь
Большая дикая кошка угодила на запись видеокамеры в заповеднике «Калужские засеки». Это уникальный случай, ведь встретить эту хищницу в условиях дикой природы практически невозможно.
