Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тульской области отметили, что пакетированные фруктовые и овощные соки часто воспринимаются как полезная часть детского рациона, но их употребление требует понимания особенностей состава, влияния на здоровье, а также рекомендаций по выбору и дозировке.

Уточняется, что для соков, которые предназначены специально для детского питания, на упаковке должны быть указаны возрастные рекомендации и информация о составе. Среди преимуществ детских пакетированных соков специалисты назвали следующие плюсы: содержание витаминов и минералов; в периоды повышенной активности или жаркой погоды соки могут способствовать утолению жажды и частично восполнять потребность в жидкости; хорошая альтернатива сладким газировкам. Отмечается, что в сравнении с газированными напитками и напитками с искусственными ароматизаторами, подсластителями, качественный 100% фруктовый или овощной сок может быть лучшим выбором при умеренном потреблении.

Среди возможных минусов употребления пакетированных соков для детей специалисты назвали высокое содержание сахара, недостаток пищевой клетчатки, а также потенциальное замещение более полезных напитков и пищи.

«Если пакетированные соки заменяют воду, молоко или цельные фрукты, это может ухудшить баланс питания и снизить поступление важных для развития питательных веществ. Предпочтение следует отдавать сокам с минимальной переработкой и без добавленного сахара или подсластителей. Важно читать состав на упаковке и учитывать возрастные рекомендации производителя. Таким образом, пакетированные соки могут быть частью детского рациона, но это дополнительный, а не основной источник жидкости или витаминов», - отметили специалисты. 

Подчеркивается, что решение о включении соков в питание ребенка должно базироваться на понимании их состава, рекомендациях по возрасту и объему употребления. Родителям рекомендуют выбирать качественные продукты без добавленных сахаров, контролировать объемы и сочетать соки с полноценным, сбалансированным питанием.