Сотрудники регионального Управления Роспотребнадзора собрали полезную информацию, которая поможет не навредить глазам.
В первую очередь, по мнению тульских санитарных врачей, следует уделять внимание освещению. Оно должно быть ярким, но не резким. Чтобы не напрягать глаза, на рабочем месте лучше использовать локальное освещение. Нежелательно направлять луч света в глаза. Мерцающие осветительные приборы тоже лучше исключить.
При работе с гаджетами и компьютером сотрудники тульского Роспотребнадзора предлагают держать их на уровне глаз. Это позволить лишний раз не напрягать шею. Чтобы снизить воздействие синего света, следует использовать специальные очки или фильтры. А по вечерам лучше использовать лампы с теплым освещением.
Желательно каждые 20 минут прерываться на 20 секунд и смотреть вдаль. А перерывы в работе стоит делать каждый 30-40 минут.
Для глаз важно то, как мы питаемся. Продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3, полезны для парного органа.
Санитарные врачи Тульской области отмечают, что лучший способ избежать проблем с зрением – профилактика.
В преддверии Дня защитника Отечества военнослужащие из Тульской области, находящиеся на передовой, получили подарочные наборы из родного региона. Об этом сообщил губернатор Дмитрий Миляев в своем канале в мессенджере MAX. Особую ценность в этих посылках представляют письма от тульских школьников. В своих посланиях ребята благодарят бойцов за мужество и желают им скорейшего возвращения домой с победой.
Управление по вопросам миграции УМВД России по Тульской области напомнило жителям региона о порядке оформления заграничного паспорта для несовершеннолетних. Получить документ можно по заявлению законного представителя ребенка. Подать заявление можно несколькими способами: лично в подразделении по вопросам миграции, через Многофункциональный центр или с помощью Единого портала государственных услуг. Перед обращением необходимо уплатить государственную пошлину.
В преддверии 23 февраля в областном перинатальном центре имени В.С. Гумилевской прошли праздничные выписки. Сразу две семьи получили свидетельства о рождении сыновей прямо в стенах учреждения. Счастливые отцы — Евгений из Плавска и Александр из Богородицка — впервые взяли на руки своих новорожденных сыновей. В семье Ирины и Евгения родился Степан, у Виктории и Александра появился на свет Мирон. Мужчин поздравили с наступающим Днем защитника Отечества, а малышам пожелали расти крепкими.
MAX