Жаркая погода покинула Тульскую область, но «кондиционерные войны» между в офисах продолжаются. Споры между сотрудниками, которые боятся простудиться, и специалистами, изнывающими от духоты, прекратятся только с наступлением осени. Чем можно охладиться в жаркую погоду, а от каких народных способов лучше отказаться, в интервью «ТУЛАСМИ» рассказал заведующий отделением ранней медицинской реабилитации Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев.

По словам эксперта, кондиционеры дают возможность офисным работникам передохнуть от жары. Правда, превращать кабинет в ледник не стоит.

«Мы не врубаем кондиционер на максимум и на самую низкую температуру, чтобы снежиночка загорелась. Не надо так делать. Резкие перепады температуры — это так же плохо, как и одинаковая высокая температура. Поэтому мы включаем его на адекватную температуру. Можно поставить на 21, 22, 23 градуса Цельсия. Не забываем про проветривание. Многие думают, что кондиционер берёт воздух снаружи, но это не так. Он гоняет один и тот же воздух в комнате, поэтому никакого проветривания при кондиционировании не будет. И мнение, что надо закрыть все окна, а то кондиционер сломается, оно неправильное. Он может быть чуть менее эффективен, но зато есть приток свежего воздуха», - поясняет Александр Атяшев.

Заведующий отделением ранней медицинской реабилитации областной больницы отметил, что немного охладиться в жаркую погоду поможет мороженое. Правда, с популярным летним лакомством нужно быть осторожным.

«Важно, чтобы это не было резким переохлаждением. Если вы разгорячились, а потом съели сразу пять мороженых подряд, то это чревато походами к ЛОР-врачам, к педиатрам у детей и терапевтам у взрослых. То есть объедаться мороженым - это не самая хорошая идея. Поесть немного мороженого, попить воды — нормально. Но опять же воды не ледяной. Сюда же можно отнести обливание холодной водой. Опять же, вспоминаем, что резкие перепады температур — это плохо. Организм при резком переохлаждении снижает свои защитные свойства», - продолжает наш собеседник.

Невролог отметил, что ледяной душ и длительное нахождение под кондиционером могут привести к перенапряжению мышц и, как следствие, к боли в спине и шее.

А вот к охлаждению горячительными напитками Александр Атяшев относится негативно:

«Алкоголь — это самое плохое, что вы можете придумать в жару. Так как, во-первых, алкоголь снимает контроль нервной системы, он является токсином для мозга, он гасит нервную систему, и мозг хуже сопротивляется сложным условиям и хуже контролирует организм. То есть он начинает не так вырабатывать нужное количество пота, он начинает не реагировать на жару, и организм может реально перегреться. Во-вторых, это токсин для мозга, и у нас ещё и жара, сгущение крови. Тоже явно не помогает».

Самое главное в жару, по словам нашего собеседника, - следить за состоянием здоровья, пить больше жидкости и соблюдать режим труда и отдыха.