Пресс-служба регионального Роспотребнадзора поделились алгоритмом действий, помогающим снижать концентрацию вирусов дома.

Медики советуют регулярно обновлять воздух в помещении в сезон простуд. Вирусы выживают в застоявшемся теплом и сухом воздухе, а слизистые становятся уязвимее. Проветривание комнаты выравнивает температуру и влажность, а также насыщает помещение кислородом.

Открывать окна следует каждые 1,5-2 часа по 10-20 минут, а если дома есть заболевший – каждый час. Зимой проветривать комнату достаточно 5-10 минут, весной и осенью – 15-20 минут. Летом же следует открывать окна утром или вечером. В это время на улице прохладнее и меньше пыли. В самое жаркое время года комнату проветривать можно на протяжении большего количества времени, чем обычно.

Также необходимо открывать окна настежь. Микропроветривания обычно бывает недостаточно. Следует устраивать сквозняк – открывать окна в противоположных комнатах или же окно и дверь. Это нужно делать только тогда, когда в комнате нет людей, чтобы избежать переохлаждения. Проветривать комнату рекомендуется перед сном и после пробуждения, а также сразу после приготовления пищи, душа или большого количества гостей.

В помещении следует поддерживать температуру плюс 20-22 градусов по Цельсию и влажность 40-60%. При необходимости можно использовать увлажнитель или осушитель.

Также важна защита детей и питомцев – на окна необходимо поставить ограничители. Малышей нельзя оставлять одних с открытыми окнами.

Кроме того, проветривать комнату следует рано утром или поздно вечером. В это время на оживленных улицах меньше пыли и выхлопов от автомобилей.

Специалисты напоминают гражданам, что регулярное проветривание заметно снизит риски простудных заболеваний и сделает жизнь в доме комфортнее.