Гериатр из Тульской области напомнила, как пенсионерам избежать переломов зимой
Травмы, полученные пожилыми туляками в холодное время года, могут привести с инвалидности, уверена главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева.
Главный педиатр Тульской области дал советы родителям на новогодние праздники
Фото: ИА "Регион 71"
Главный педиатр Тульской области Дмитрий Харитонов напомнил о простых правилах для здоровья в новогодние праздники. Об этом рассказали в тульском минздраве.
В первую очередь эксперт посоветовал одевать детей по принципу «капусты»: «Лучше несколько слоев тонкой одежды, чем один толстый свитер, это сохраняет тепло и позволяет регулировать температуру, если ребенок вспотел». Врач подчеркнул важность шапки, так как до 30% тепла теряется через голову. Дмитрий Харитонов отметил, что уши должны быть закрыты, потому что это профилактика отита после прогулки на морозе.
Он отметил и важность сухой обуви и дыхания носом на улице:
«На морозе воздух должен согреваться в носу, а не попадать сразу в горло. Так меньше риск ангины и переохлаждения дыхательных путей. Не давайте детям переутомляться на горках и катках. Усталость снижает иммунитет», - отметил Дмитрий Харитонов.
Главный педиатр Тульской области также напомнил, что нельзя сразу после мороза пить горячий чай, так как это стресс для организма. Кроме этого, перечислены рекомендации о том, что необходимо мыть руки не только перед едой, что важно проветривать комнаты и не злоупотребляем сладким. По словам эксперта, избыток сахара мешает иммунитету работать в полную силу:
«Чередуйте мандарины, орехи, полезные снеки. Недосып и перевозбуждение - тихие враги иммунитета. Даже в праздники старайтесь сохранять режим. Если ребенок все же заболел - не занимайтесь самолечением. Ангину и отит должен лечить врач. При первых симптомах (температура, боль в горле или ухе, вялость) - обращайтесь к специалисту», - отметил врач.
Снегодождь ожидается в Тульской области предстоящей ночью
В темное время суток ожидаются небольшие, а местами и умеренные осадки. Об этом сообщает Тульский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды.
В тульском Роспотребнадзоре рассказали, как не подхватить грипп перед Новым годом
Как отметили в Управлении Роспотребнадзора по Тульской области, именно в декабре люди часто сталкиваются с максимальной циркуляцией вирусов гриппа. В связи с этим специалисты напомнили о мерах профилактики.
