Главный педиатр Тульской области Дмитрий Харитонов напомнил о простых правилах для здоровья в новогодние праздники. Об этом рассказали в тульском минздраве.

В первую очередь эксперт посоветовал одевать детей по принципу «капусты»: «Лучше несколько слоев тонкой одежды, чем один толстый свитер, это сохраняет тепло и позволяет регулировать температуру, если ребенок вспотел». Врач подчеркнул важность шапки, так как до 30% тепла теряется через голову. Дмитрий Харитонов отметил, что уши должны быть закрыты, потому что это профилактика отита после прогулки на морозе.

Он отметил и важность сухой обуви и дыхания носом на улице:

«На морозе воздух должен согреваться в носу, а не попадать сразу в горло. Так меньше риск ангины и переохлаждения дыхательных путей. Не давайте детям переутомляться на горках и катках. Усталость снижает иммунитет», - отметил Дмитрий Харитонов.

Главный педиатр Тульской области также напомнил, что нельзя сразу после мороза пить горячий чай, так как это стресс для организма. Кроме этого, перечислены рекомендации о том, что необходимо мыть руки не только перед едой, что важно проветривать комнаты и не злоупотребляем сладким. По словам эксперта, избыток сахара мешает иммунитету работать в полную силу:

«Чередуйте мандарины, орехи, полезные снеки. Недосып и перевозбуждение - тихие враги иммунитета. Даже в праздники старайтесь сохранять режим. Если ребенок все же заболел - не занимайтесь самолечением. Ангину и отит должен лечить врач. При первых симптомах (температура, боль в горле или ухе, вялость) - обращайтесь к специалисту», - отметил врач.