В прямом эфире «ТУЛАСМИ» врач-нефролог Тульской областной клинической больницы Мария Гречишкина продолжает отвечать на вопросы зрителей. Сегодня речь идет о воде, диетах и бесконтрольном приеме лекарств.

По словам специалиста, усредненная норма потребления воды составляет полтора-два литра в сутки. Однако это значение не является жестким правилом. Когда человек находится в жарких странах или занимается физическим трудом, потребность в жидкости повышается. Надо ориентироваться на собственное чувство жажды. «Мозг всегда вам скажет, когда надо попить», — пояснила нефролог.

Не менее важно и качество воды. Плохая вода, особенно с содержанием тяжелых металлов, может привести к повреждению почек. При этом фильтрованная вода, по словам Марии Гречишкиной, мало чем отличается от бутилированной.

Особое внимание врач уделила теме бесконтрольного приема мочегонных препаратов, к которым нередко прибегают желающие похудеть к лету. Такая самодеятельность может нанести серьезный вред почкам. В целом любые лекарства без назначения врача опасны, и почки принимают на себя один из главных ударов.

Смотрите полную версию эфира в группе «ТУЛАСМИ» ВКонтакте.