Иногда длительные пешие прогулки под палящим солнцем могут быть опасными для здоровья. Так считает врач-кардиолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Сипан Саркисян. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам эксперта, рекомендация проходить 10 тысяч шагов в день не является нормой. А в жаркую погоду вообще прогулка может повредить организму – появляется риск обезвоживания и нарушения электролитного баланса.

«При температуре выше +30 градусов организм испытывает дополнительную тепловую нагрузку: усиливается потоотделение, повышается частота сердечных сокращений, расширяются сосуды кожи для теплоотдачи», — отмечает кардиолог.

Сипан Саркисян пояснил, что потеря жидкости также может снизить эффективность кровообращения.

В зону риска попадают пожилые люди, дети, беременные женщины, жители с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, ожирением, пациенты на диуретиках. В то же время, отмечает кардиолог, проблемы могут возникнуть даже у здоровых людей:

«Высокая температура и физическая нагрузка изменяют сосудистый тонус, могут привести к колебаниям давления и нарушению ритма, а в редких случаях — к острому сердечно-сосудистому событию».

Прогулку придется прервать, если пешеходы чествуют слабость, головокружение, одышку, боль в груди, у них потемнело в глазах, началась спутанность сознания или появились судороги.

Сипан Саркисян отмечает, что лучше свершать короткие прогулки утром и вечером.