Мандарины и другие продукты, богатые витамином С, могут помочь организму справляться с последствиями загрязненного воздуха. Об этом сообщают наши коллеги из интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Ученые выяснили, что даже умеренное загрязнение вызывает воспаление и нарушает работу клеток легких, а витамин С способен смягчать эти негативные эффекты. Он действует как антиоксидант, снижая воспалительные реакции и защищая клеточные структуры.

«Важно понимать, что мандарины не «очищают» лёгкие механически. Их польза опосредованная: они поставляют витамин С, который помогает организму бороться с окислительным стрессом. Это дополнительная поддержка, но не лечение», - объясняет пульмонолог-аллерголог Елена Пятикова.

Эксперт отмечает, что получить этот витамин можно не только из цитрусовых. Например, отличной и более доступной альтернативой является обычная или квашеная капуста. Она содержит необходимые микроэлементы и при этом реже вызывает аллергию.