Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца проводится в эти дни в России. А 14 февраля отмечается Международный день осведомлённости о пороках сердца. В преддверии этого дня тульские врачи рассказали о том, как уберечь сердечно-сосудистую систему от перегрузок.

По мнению экспертов, от состояния этих органов зависит продолжительность жизни человека. Чаще всего патологии развиваются из-за наличия у пациента гипертонии, гиперхолестеринемии, сахарного диабета. Также факторами риска являются табакокурение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела и гиподинамия. Только возраст и наследственную предрасположенность врачи называют некорректируемыми факторами.

Отмечается, что функциональность сердца напрямую зависит от интенсивности и регулярности нагрузки. Для поддержания здоровья органа необходимо около 150 минут умеренной физической активности в неделю.

Профилактике сердечно-сосудистых заболеваний эксперты советуют уделять особое внимание. Для этого следует постоянно регулярный мониторинг липидного профиля, глюкозы крови и артериального давления, в еде лучше ограничить насыщенные жиры, больше есть продуктов, богатых клетчаткой. Желательно избегать стресса, отказаться тот курения и сократить количество алкоголя.

Доступность диагностики и преемственность между первичным звеном и специализированной кардиологической службой остаются системными вопросами, от решения которых напрямую зависит демографическая ситуация.