Иммунитет — это важный аспект здоровья, считает главный внештатный специалист эпидемиолог министерства здравоохранения Тульской области Ольга Юдакова. В беседе с «ТУЛАСМИ» она поведала о факторах, которые помогут жителям региона чувствовать себя намного лучше.
По словам эксперта, благодаря иммунитету организм человека готов бороться с любыми угрозами. Поэтому тулякам важно знать, как работает вся система, которая позволяет избавляться от разного рода микроорганизмов.
«Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность. Иммунитет начинает формироваться еще до рождения», - поясняет Ольга Юдакова.
Главный эпидемиолог регионального минздрава напомнила, что иммунитет бывает не только врожденным, но и приобретенным. А еще он напрямую зависит от образа жизни, который ведет человек.
По словам Ольги Юдаковой, негативно влияют на иммунную систему сильный стресс, вредные привычки, голодание и переедание, травмы и чрезмерные физические нагрузки, плохая экология. Также к отрицательным факторам относят дефицит витаминов и увлечение лекарственными препаратами.
Укрепить иммунитет помогут здоровое питание, отказ от курения и алкоголя, 8-часовой сон, закаливание и активный образ жизни. Также эпидемиолог советует бережно относиться к свой психике, не переживать по мелочам и своевременно делать прививки.
Напомним, что с 23 февраля по 1 марта в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). В течение этих дней проходят мероприятия, нацеленные на повышение осведомленности жителей об особенностях работы иммунной системы.
В минувшие выходные в творческом индустриальном кластере «Октава» объявили День кофе. На второй фестиваль «Заварка» собрались любители вкусного бодрящего напитка, профессиональные бариста и создатели сети кофеен. О его популярности, сочетании с блинами и русском стиле «ТУЛАСМИ» побеседовали с заместителем генерального директора творческого индустриального кластера «Октава», организатор фестиваля Екатериной Михальченко.
Подробнее об основных аспектах этого поста, о том, что можно и нельзя употреблять в пищу и как себя вести, ТУЛАСМИ рассказали постоянные эксперты - проректор по воспитательной работе Тульской духовной семинарии протоиерей Михаил Ключарев и руководитель информационного отдела, старший преподаватель Тульской духовной семинарии иерей Максим Хланта.
Управляющие компании и товарищества собственников жилья в Тульской области могут быть оштрафованы за невыполнение новых требований по взаимодействию с жильцами через национальный мессенджер Max. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на члена комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Александра Якубовского. Парламентарий напомнил, что с 1 сентября 2025 года управляющие организации, ТСЖ и жилищные кооперативы обязаны обеспечить возможность официального общения с собственниками через MAX.
MAX