Тулякам посоветовали вести ежедневники и делегировать задачи, чтобы избежать стресса в офисе

Фото: ИА «Регион 71»
Минздрав России объявил период с 27 апреля по 3 мая Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Тема приурочена к Всемирному дню охраны труда, который отмечается 28 апреля. Статистика показывает, что треть работников испытывают стресс на рабочем месте и из-за этого хотят уволиться. На хронический стресс влияют сохраняющиеся после офиса повышенное кровяное давление, а также депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение.
Психологи посоветовали тулякам определять для себя приоритетные задачи, использовать ежедневники или приложения-планировщики, а также делегировать рабочие задачи. Все это поможет снизить стресс. Также адаптироваться к сложностям и изменениям поможет поддержка близких и знакомых людей. Кроме того, важно соблюдать режим отдыха на рабочем месте и дома.
Тульские врачи обратили внимание жителей региона на корпоративные программы укрепления здоровья. Они включают в себя модули по профилактике неинфекционных заболеваний.