Жителям Тульской области рассказали, чем опасен недосып. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на врача психиатра-нарколога клиники Антона Рудковского, недостаток сна ухудшает внимание и эмоциональный контроль уже в первые дни.

Врач отметил, что недосып ухудшает внимание и эмоциональный контроль уже в первые дни, а у уязвимого человека длительное отсутствие сна способно сопровождаться спутанностью, подозрительностью и нарушением восприятия.

По словам специалиста, после одной плохой ночи обычно страдают скорость реакции и концентрация. Если сон почти отсутствует несколько ночей, мозгу труднее отделять важные сигналы от фоновых. Появляются раздражительность, тревога, ощущение нереальности, ошибки восприятия и провалы внимания, а у некоторых — кратковременные галлюцинаторные переживания.

Рудковский добавил, что иногда отсутствие потребности во сне является не причиной, а ранним симптомом маниакального состояния. По его словам, срочная оценка нужна, если человек не спит несколько суток, становится дезориентированным, слышит или видит то, чего нет, резко подозрителен, чрезмерно возбужден, совершает рискованные поступки или представляет угрозу. Также важно сообщить врачу обо всех веществах и препаратах, включая безрецептурные.

При обычной бессоннице, по словам врача, помочь могут постоянное время подъема, отказ от дневного сна, меньше вечернего света и стимуляторов, а также проработка причины тревоги. Однако при нарушении восприятия этих мер уже недостаточно.