Тульский эксперт рассказал, как обнаружить у себя профессиональное выгорание

Фото: ИА "Регион71"
Завкафедрой профессионального образования и менеджмента «Института повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования Тульской области» Татьяна Патрикова в интервью телеканалу «Первый Тульский» назвала признаки опасного состояния.
По словам специалиста, «выгореть» можно не только на работе, но и в других сферах. Это связано с ростом уровня кортизола и снижением выработки дофамина и серотонина. Также выгорание провоцируют хронический стресс, недостаток поддержки и перфекционизм. В результате человек ощущает себя бесполезным, ненужным и беспомощным.
Татьяна Патрикова отметила, что обычно начинается все с мелочей. Если раздражение вызывает солнечная погода, появляется циничное отношение к окружающим, нет сил на какие-то даже базовые действия – все это говорит о выгорании.
Еще один тревожный звоночек – когда мысли об уходе из профессии становятся навязчивыми.