Виноград, манго и бананы оказались в числе лидеров по содержанию сахара среди свежих фруктов, тогда как меньше всего глюкозы содержится в ягодах и авокадо. Об этом в интервью интернет-изданию NEWS.ru сообщила ассистент кафедры неонатологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Юлия Сигова.

По словам эксперта, среди свежих фруктов с высоким содержанием сахара особенно выделяются виноград, манго, черешня и бананы, тогда как в малине, чернике, землянике, клубнике, ежевике и грейпфруте его значительно меньше, а в авокадо сахара практически нет. При этом Юлия Сигова подчеркнула, что свежие фрукты не следует делить на «хорошие» и «плохие», поскольку они содержат воду, клетчатку и витамины, которые полезны для организма. Врач также обратила внимание на сухофрукты, отметив, что они особенно богаты сахаром. Кроме того, специалист сообщила, что фрукты могут присутствовать в детском рационе, однако не следует делать их основой ежедневного питания и важно соблюдать меру.